Un anumit tip de somn este asociat cu un risc mai scăzut pentru 83 de boli. Ce au descoperit cercetătorii

Tipul de somn pe care îl avem în fiecare noapte ar putea influența riscul de a dezvolta peste 80 de boli, arată un nou studiu.

Cercetătorii de la Universitatea Peking și Universitatea de Medicină Capitală din Beijing au constatat că o durată mai mare a somnului REM — etapa somnului în care apar cele mai multe vise — pe timpul nopții a fost asociată cu un risc mai scăzut pentru 83 de boli, scrie Newsweek.

Între timp, o durată mai mare a somnului profund — etapa somnului cu cel mai mare rol în refacerea fizică — a fost asociată cu un risc mai scăzut pentru șapte boli. Rezultatele au fost publicate în revista PLoS Medicine.

Publicitate

 Loading …

„Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și mentală și pentru reglarea proceselor fiziologice și comportamentale, astfel încât nu este surprinzător faptul că somnul de proastă calitate…