„Organul longevității” începe să slăbească după 30 de ani. Cum putem încetini declinul

Este supranumit „organul longevității” și are un rol esențial în metabolism, controlul glicemiei și menținerea independenței la vârste înaintate. După 30 de ani, însă, începe să se piardă treptat. Specialiștii explică de ce se întâmplă acest lucru și ce putem face pentru a încetini declinul.

Publicitate

Exercițiile de forță ajută organismul pe termen lung Foto: Magnific

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Numită uneori „organul longevității”, musculatura contribuie la reglarea metabolismului și la păstrarea independenței până la vârste înaintate.

Masa și forța musculară scad pe măsură ce îmbătrânim, însă mișcarea și alimentația adecvată pot ajuta la încetinirea acestui declin. Expresia „organul longevității” este folosită pentru a descrie musculatura și contribuția acesteia la menținerea sănătății pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Ce rol au mușchii în organism

…