Neurologii spun că acest nutrient este esențial pentru creier, dar lipsește din multe diete. Alimentele în care se găsește din belșug

Un nutrient esențial pentru buna funcționare a creierului este consumat în cantități insuficiente de multe persoane, deși se găsește în alimente obișnuite. Are un rol important în dezvoltarea sistemului nervos, memorie și starea de spirit, iar lipsa sa poate avea consecințe asupra sănătății. Ouăle, laptele și broccoli se numără printre sursele alimentare.

Publicitate

Colina protejează creierul Foto: Shuterstock

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Este vorba despre colină, un nutrient esențial pentru organism, a cărui importanță pentru creier și sistemul nervos este analizată în numeroase studii. Pentru neurologi și cercetători, dezvoltarea și menținerea sănătății creierului sunt strâns legate de aportul adecvat de nutrienți, iar colina are un rol important în acest proces.

Colina a fost recunoscută drept nutrient esențial de Consiliul pentru Alimentație și Nutriție al Academiilor Naționale de…