După un an în care proteinele au fost vândute drept soluție universală pentru slăbit, experții consultați de Vogue împing discuția într-o zonă mai puțin glam: mâncare integrală, fibre care hrănesc microbiomul, grăsimi bune și ingrediente care țin apetitul sub control.
Sursă foto: Shutterstock
Peste 1,5 milioane de britanici folosesc medicamente cu semaglutidă pentru pierderea în greutate, recomandate inițial în caz de diabet. Marea provocare rămâne, însă, menținerea greutății după oprirea tratamentului. Citată de Vogue, dr. Federica Amati spune că în 2026 atenția oamenilor se îndreaptă spre alimente care susțin hormonii foamei. 
Fibrele din plante trec nedigerate prin intestin și ajung în colon, unde sunt fermentate de bacterii. Acolo se activează mecanismele de sațietate: intestinul comunică cu sistemul hormonal, iar creierul primește semnalul că e suficient. Bananele verzi, leguminoasele, ovăzul, mazărea, varza,…
Foto/Copyright: SocialMediaPhotos
Citeste articolul(sursa)…
