Câți kilometri ar trebui să mergi pe jos pentru a slăbi un kilogram, echivalentul a 7.000 de calorii

Câți kilometri ar trebui să mergi pe jos pentru a slăbi un kilogram, echivalentul a 7.000 de calorii.

Câți kilometri ar trebui să mergi pe jos pentru a slăbi un kilogram, echivalentul a 7.000 de calorii

Unul din cele mai dezbătute subiecte este cel legat de metodele de slăbit. Din nefericire, nu există o soluție universală, pentru a da jos cât mai multe kilograme într-un timp cât mai scurt. Obezitatea a devenit un risc la nivel global.

De fapt, rata obezității în Spania s-a dublat în anii recenți, ajungând la 17% în prezent (peste 40% sunt obezi), scrie eleconomista.es.

Publicitate

Dincolo de alternativele precum Ozempic și operația de micșorare a stomacului, experții continuă să spună că soluția pentru slăbit la îndemâna oricui este combinația dintre o dietă sănătoasă și exercițiile fizice regulate.

Ce spun datele analizate

Referitor la…