Supele reconfortante, salatele sățioase și deserturile gustoase sunt toate în meniu în această toamnă. Multe dintre aceste fructe și legume sunt bogate în fibre, care susțin numeroase funcții ale organismului, inclusiv sănătatea inimii, gestionarea greutății și sănătatea intestinală. Unele sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, care pot ajuta la prevenirea deteriorării celulelor. Alte alimente de pe această listă conțin cantități deosebit de mari de vitamine benefice, precum vitamina C și vitamina K.
Descoperă cele mai bune alimente bogate în proteine pe care să le consumi și leguma bogată în magneziu care poate ajuta la reducerea stresului, conform Good Housekeeping.
Loading …1. Merișoare
„Acest fruct mic și acrișor este una dintre cele mai gustoase comori ale toamnei”, spune nutriționista Anne Danahy. „Merișoarele… 
Foto/Copyright: SocialMediaPhotos
Citeste articolul(sursa)…
